COMO CUIDAR SU ESTÓMAGO[1]
Dr. Ramón Rosales Duno.
No es simplemente una bolsa para introducir cualquier cosa.
Cumple funciones vitales para su salud. Inicia en el cardias y termina en el píloro.
Dependiendo de la morfología de su estómago, se vacía rápido (hipertónico) o lento (hipotónico). Los almidones vacían rápidamente, las proteínas a ritmo intermedio y las grasas vacían muy lento. Los líquidos abandonan su estomago rápido, lo sólido o no masticado vacía lentamente.
Juego de ondas de presión para abrir el píloro y vaciar el contenido. Tiempo aproximado 3 - 5 horas.
Aumento de ácido gástrico: hambre, ejercicio moderado, posición de lado derecho, ayunos, ansiedad, vista y olor del alimento, disritmias.
Retardan: emociones, ejercicio intenso, dolor, estómago estropeado.
ESTÓMAGO LLENO TRABAJA MAL
Leche y granos tostados aumentan el ácido.
Café, Chocolate, cigarro, menta, digestivos, alcohol provocan, relajación del cardias provocando reflujo gastroesofágico.
(Primera causa de consulta).
Estómago: blanco de la televisión. Vicios y de la industria. Saliva: importante para el primer paso de la digestión,
Ptialina convierte almidones en dextrina y es inactivada en el jugo gástrico.
Tomar líquidos con las comidas. La barre. Mala digestión.
Buena digestión: triture, mastique, masticar, masticar.
Medicinas malas para su estomago: medicinas para el reumatismo, café, aminofilina, esteroides, aspirina, isoniacida, reserpirina, anticolinérgicos, provocan irritación local, hipersecreción gástrica o trastornos de motilidad.
Los ácidos se producen durante todo el día. Depende del estimulo, es mayor en horas diurnas, de noche muy poco.
Después de comer no haga ejercicio intenso, ingestión.
Si usted toma sales alcalinas, antiácidos comete un error. Oculta lo que tiene.
Se han asociado muchos casos de gastritis crónicas y colitis espasmódicas a cuadros de disritmia cerebral, mejoran solo cuando se trata la disritmia.
Los trastornos de motilidad gástrica son muy frecuentes, causan síntomas molestos, afortunadamente tienen tratamiento.
Gastritis y úlcera: factor irritativo crónico hipersecrección gastritis, bacteria. (C. Pylorii).
A su estómago, no le gustan las comidas calientes o frías.
Usar chimo predispone al cáncer gástrico.
Gaseosas y estómago: terrible daño a la mucosa, distensión, gases, irritación crónica y droga.
Comer a tarascadas, comer rápido, hablar con la boca llena,
tomar líquidos a bocaradas, comer mientras camina, causa gases y molestias digestivas.
Drama contra el tiempo, resultado: gastritis y úlcera (3-5%).
Síntomas gastritis: dolor epigástrico, acidez, agriuras, náusea. Vómito, gases, sabor amargo, intolerancia a comidas, peso gástrico. Si estos síntomas persisten por algún tiempo, cuidado, véase por el médico gastroenterólogo.
Una de cada ocho úlceras sangra.
De cinco hemorragias digestivas, una es causada por úlcera o cáncer, complicaciones. Puede estar con ulcera y no sentir nada. Revisión clínica se impone.
Úlcera: hueco en la mucosa gástrica duodenal.
Úlcera en corvaduras del estomago:
Peligro. Cuando hay angustia o desastres naturales pueden aparecer múltiples ulceras. (Curling).
Evite preocupaciones innecesarias.
Puede perforarse en cualquier momento. Complicación grave. Dolor en la boca del estómago y relación con las comidas: normalmente no debe existir dolor. Si aparece 1-2 horas después de comer puede tratarse de ulcera duodenal si es media hora después puede tratarse de ulcera gástrica. Si es poco después con plenitud gástrica y otras molestias puede ser un cáncer o si es variable ó hasta 4 horas después atrofia gástrica.
Helicobacter pylorii. (Bacteria) Úlcera.
Úlcera: edad cualquiera «muy frecuente en personas con hábitos alcohólicos, cigarrillo, café, disritmias, angustias.
Chupetas y mascachicles: úlcera tarde o temprano.
Complicaciones: perforación, hemorragias masivas, neumoperitoneo, estenosis gástrica (cicatriz).
Úlceras pared anterior: causan al romperse peritonitis, hemorragia y muerte.
Ulceras pared posterior: perforación a páncreas, hígado o cavidad peritoneal.
Hemorragias a veces no da tiempo de llegar al hospital. Como hacer el diagnóstico: gastroscopia o endoscopia digestiva superior (una sonda flexible como un espagueti a través de
la boca anestesiada).
Aunque la úlcera tenga caracteres benignos, biopsia es recomendable. Si se da tratamiento y no mejora. Operar.
Operación (gastrectomía) puede causar: anemia, osteoporosis, déficit hierro, cólicos, dilatación, pérdida función trituradora, función de reservorio, infecciones y trastornos intestinales, perdida de nitrógeno y grasas. Evite mejor.
La evolución depende del paciente, si hace caso de su disciplina y del tratamiento.
La más temida complicación: cáncer gástrico.
Curable si se diagnostica a tiempo.
Enemigos de su estómago:
Helicobacter pylori, café, alcohol, condimentos y frituras, enlatados, aspirina, antirreumáticos, esteroides y antibióticos; isoniacida, televisión, chupetas, chicles, digestivos, horario irregular de comida, carnes en exceso, disritmias cerebrales, ayunos, cenar pesado, excesos, siestas, sales alcalinas y antiácidos no indicados por el médico y exceso de grasas.
Amigos de su estómago:
Ejercicio físico regular, autocontrol, linaza, lechosa, pina, manzanilla, toronjil ajenjo, hinojo, yerbabuena, yuca, arroz, cereales, pescado, líquidos antes y después de las comidas, masticar, masticar.
Mesura, realizar una sola tarea por vez, tener paz, disfrute.
Otros amigos:
Cambur, plátano, badea, guanábana, melocotón, manga, manzana, patilla, jugo de caña.
Es mejor varias comidas al día, que pocas y abundantes.
No llene su estomago. Párese de la mesa con hambre.
Todo malestar gástrico de cierto tiempo, peligro.
Estomago licuadora extraordinaria. Batido nutritivo.
No es un simple recipiente.
Consejos para un estomago sano:
· No tome líquidos con las comidas.
· Mastique mucho.
· Cuide su saliva.
· Evite ayunos
· No tenga angustias y preocupaciones excesivas.
· Tenga horarios de comidas regulares.
· Coma poca carne y harinas refinadas.
· Prefiera alimentos líquidos y semisólidos.
· Cene poco.
· No tome medicinas por su cuenta.
· Tome sus medicamentos por periodos cortos.
· Fume menos. Si no lo hace, mejor.
· Prefiera alcoholes con menor cantidad de etanol. Diluya con agua mineral o de coco su trago.
· No tome con estomago vacío.
· Tenga una alimentación natural, sin potes, latas, sobres paquetes o botellas.
· No tome sales alcalinas ó antiácidos indicación médico.
· Todo malestar gástrico de cierto tiempo, peligro. Acuda al gastroenterólogo.
· La endoscopia digestiva superior procedimiento sencillo y eficaz.
· Evite frituras, condimentos. Todo cocido a la plancha, horno.
· No tome siestas luego de comer.
· Evite chucherías, caramelos, chupetas, chicles, pues producen úlcera.
Antiulcerosos naturales
· Tener equilibrio en sus responsabilidades. Evite excesos de trabajo que impidan cuidar su salud.
· Tómese el tiempo necesario para cosas agradables.
· Disfrute. Tenga paz espiritual.
· Haga deporte regular.
· Use con frecuencia: agua de coco y su tierna, linaza, lechosa, piña, manzanilla y toronjil.
[1] UNIVERSIDAD DE LOS ANDES.
DIRECCION DE CULTURA Y EXTENSION UNIVERSITARIA.
CENTRO AMBULATORIO MEDICO ODONTOLOGICO UNIVERSITARIO.
PROGRAMA EDUCACIÓN PARA LA SALUD.
Dr. Ramón Rosales Duno.
http://biosalud.saber.ula.ve/db/ssalud/edocs/articulos/Como_estomago.pdf
